Praxis Archive - Zoe Heine https://zoeheine.com/category/praxis/ Selbstregenerations-Resilienz-Coaching Fri, 19 Jul 2024 11:42:25 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://zoeheine.com/wp-content/uploads/2024/04/2022-11-19-ML-Logo-500x500-Profil-Blume_geaendert-32x32.png Praxis Archive - Zoe Heine https://zoeheine.com/category/praxis/ 32 32 Transformations- und Berufs-Coaching https://zoeheine.com/transformations-und-berufs-coaching/ Sat, 06 Jul 2024 13:15:43 +0000 https://zoeheine.com/?p=1551 ← Zurück zu allen Angeboten Transformations- und Berufscoaching Möchten Sie beruflich und persönlich neue Wege gehen? Unser Transformations- und Berufscoaching unterstützt Sie dabei, Ihre Potenziale zu entfalten und neue Ziele zu erreichen. Mit einem auf Sie und Ihre individuelle Situation abgestimmten Coaching begleiten wir Sie auf Ihrem Weg zu mehr Erfüllung und Erfolg im Beruf […]

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Transformations- und Berufscoaching

Möchten Sie beruflich und persönlich neue Wege gehen? Unser Transformations- und Berufscoaching unterstützt Sie dabei, Ihre Potenziale zu entfalten und neue Ziele zu erreichen. Mit einem auf Sie und Ihre individuelle Situation abgestimmten Coaching begleiten wir Sie auf Ihrem Weg zu mehr Erfüllung und Erfolg im Beruf und im Leben.

Unsere Dienstleistungen umfassen:

  • Individuelles Coaching: Persönliche Sitzungen, die auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind.
  • Karriereplanung: Strategien zur beruflichen Weiterentwicklung und Zielerreichung.
  • Persönlichkeitsentwicklung: Unterstützung bei der Entfaltung Ihrer Stärken und Fähigkeiten.
  • Ganzheitlicher Ansatz: Integration von beruflichen und persönlichen Aspekten für eine umfassende Transformation.

Wir stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite, um Ihre Visionen zu verwirklichen und Ihre Träume zu leben. Vertrauen Sie auf unsere Expertise und starten Sie noch heute Ihre Reise zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben. Vereinbaren Sie einen Termin für Ihr Transformations- und Berufscoaching und entdecken Sie neue Perspektiven und Möglichkeiten!

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]]> Burn-Out Beratung https://zoeheine.com/burnout-beratung/ Sat, 06 Jul 2024 13:06:18 +0000 https://zoeheine.com/?p=1530 ← Zurück zu allen Angeboten Burn-Out Beratung Erleben Sie ständige Erschöpfung, den Dauer-Zwang sich beweisen zu müssen und haben das Gefühl, nicht mehr mithalten zu können? Unsere professionelle Burn-Out-Beratung ist darauf ausgerichtet, Ihnen gezielt zu helfen. Wir analysieren gemeinsam Ihre individuellen Stressfaktoren und entwickeln maßgeschneiderte Lösungsansätze, um Ihre Resilienz zu stärken und Ihre Lebensqualität zu […]

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Burn-Out Beratung

Erleben Sie ständige Erschöpfung, den Dauer-Zwang sich beweisen zu müssen und haben das Gefühl, nicht mehr mithalten zu können? Unsere professionelle Burn-Out-Beratung ist darauf ausgerichtet, Ihnen gezielt zu helfen. Wir analysieren gemeinsam Ihre individuellen Stressfaktoren und entwickeln maßgeschneiderte Lösungsansätze, um Ihre Resilienz zu stärken und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Wir bieten Ihnen:

  • Individuelle Beratung: Persönlich auf Sie zugeschnittene Gespräche und Empfehlungen.
  • Nachhaltige Strategien: Langfristige Lösungen zur Stressbewältigung und Prävention.
  • Ganzheitlicher Ansatz: Integration von körperlichen, geistigen und emotionalen Aspekten.
  • Erfahrene Unterstützung: Profitieren Sie von unserer langjährigen Expertise und Empathie.

Warten Sie nicht länger und nehmen Sie Ihre Gesundheit in die Hand. Mit unserer Burn-Out-Beratung finden Sie zurück zu neuer Lebensenergie und Lebensfreude. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin und starten Sie den Weg zu einem ausgeglichenen, erfüllten Leben!

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]]> Integrale Psychoonkologie IP-Sure https://zoeheine.com/integrale-psychoonkologie-ip-sure/ Sat, 06 Jul 2024 12:35:10 +0000 https://zoeheine.com/?p=1486 ← Zurück zu allen Angeboten Integrale Psychoonkologie IP-Sure Die Psychoonkologie widmet sich der Begleitung von an Krebs erkrankten Menschen, um ihnen zu helfen, die psychische Folgen, die sich aus der Krankheit ergeben, zu bewältigen. Durch professionelle Hilfe und psychoedukative und ressourcen-orientierten Verfahren hilft sie die Lebensqualität der Betroffene erheblich zu verbessern. Sichern Sie sich einekostenfreie […]

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Integrale Psychoonkologie IP-Sure

Die Psychoonkologie widmet sich der Begleitung von an Krebs erkrankten Menschen, um ihnen zu helfen, die psychische Folgen, die sich aus der Krankheit ergeben, zu bewältigen. Durch professionelle Hilfe und psychoedukative und ressourcen-orientierten Verfahren hilft sie die Lebensqualität der Betroffene erheblich zu verbessern.

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]]> EMDR https://zoeheine.com/emdr/ Sat, 06 Jul 2024 11:18:49 +0000 https://zoeheine.com/?p=1469 ← Zurück zu allen Angeboten Was ist EMDR? Der 1987 von der amerikanischen Psychologin Francine Shapiro entwickelte EMDR-therapeutischer Ansatz basiert auf dem Prizip der dualen Aufmerksamkeitfokussierung, die den Klienten dabei unterstütz, belastende Ereignisse zu verarbeiten.Klinische Studien haben die Wirksamkeit von EMDR in der Reduktion von Trauma- und Stresssymptomen bestätigt. Seit 2006 ist EMDR in Deutschand vom […]

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Was ist EMDR?

Der 1987 von der amerikanischen Psychologin Francine Shapiro entwickelte EMDR-therapeutischer Ansatz basiert auf dem Prizip der dualen Aufmerksamkeitfokussierung, die den Klienten dabei unterstütz, belastende Ereignisse zu verarbeiten.
Klinische Studien haben die Wirksamkeit von EMDR in der Reduktion von Trauma- und Stresssymptomen bestätigt. Seit 2006 ist EMDR in Deutschand vom Wissenschafltichen Beirat Psychotherapie als wissenschafltiche Therapie zur Behandlung von posstraumatische Belastungsstörungen(PTBS) anerkannt. Sie zählt laut WHO weltweit zu den effektivsten Methoden bei PTBS.
Nach den Erkenntnissen des EMDR-Ansatzes ist das Gehirn in der Lage traumatische Erinnerungen zu verarbeiten. Kern der Methode ist das Fokussieren des Klienten auf das belastende Ereignis, während er mit den Augen die Fingerbewegungen des Therapeuten folgt.
Dieser Prozess besteht aus 8 Phasen :

Phase 1.: Erhebung der Vorgeschichte, Diagnostik und Behandlungsplanung
Phase 2: Vorbereitung und Stabilisierung des Patienten
Phase 3: Bewertung einer belastendenden Erinnerung
Phase 4: Desensibilisierung und Durcharbeitung
Phase 5: Verankerung
Phase 6: Körpertest
Phase 7: Abschluss
Phase 8: Nachbefragung

Die Methode wird nicht nur bei PTBS eingesetzt.
EMDR geeignet sich u.a.für:
⦁ Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS)
⦁ Anpassungsreaktionen auf belastende Lebensereignisse und einschneidende Lebensveränderungen
⦁ Soziale Phobien
⦁ Generalisierte Angststörung
⦁ Panikattacken
⦁ Stresserkrankungen und Burn-Out-Syndrome
⦁ Konflikte in Partnerschaft und Familie
⦁ Konflikte am Arbeitsplatz
⦁ Schwere Trauerreaktionen
⦁ Depressive Erschöpfungszustände
⦁ Depressive Reaktionen auf belastende Lebensereignisse
Die Methode eignet sich nicht zur Behandlung von Demenz, dissoziale Persönlichkeiten, akute Psychosen.

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]]> Die Arbeit mit dem Erfahrbaren Atem https://zoeheine.com/die-arbeit-mit-dem-erfahrbaren-atem/ Wed, 03 Jul 2024 12:36:00 +0000 https://zoeheine.com/?p=1261 ← Zurück zu allen Angeboten Die Arbeit mit dem Erfahrbaren Atem Durch die bewusste Erfahrung des frei fließenden Atem entwickeln sich unter anderem: Eine neue Qualität in der Verbindung zu uns selbst und andere Die Fähigkeit des „Anwesend-Sein“, Ich-Kraft, Selbstvertrauen, Gelassenheit und tiefe innere Ruhe Eine Wohlspannung (Gleichgewicht zwischen Überspannung undUnterspannung) die den Boden  bereitet […]

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Die Arbeit mit dem Erfahrbaren Atem

Durch die bewusste Erfahrung des frei fließenden Atem entwickeln sich unter anderem:

  • Eine neue Qualität in der Verbindung zu uns selbst und andere
  • Die Fähigkeit des „Anwesend-Sein“, Ich-Kraft, Selbstvertrauen, Gelassenheit und tiefe innere Ruhe
  • Eine Wohlspannung (Gleichgewicht zwischen Überspannung und
    Unterspannung) die den Boden  bereitet für Vitalität, Kreativität und
    Wohlbefinden
  • Selbstverantwortung für das eigene Leben und das Miteinander (beruflich und privat).
  • Inneres Gleichgewicht, was vom Atem getragen wird
  • Einen neuen Zugang zum eigenen Rhythmus und individuelles Sein
  • Stabilität und Balance der eigenen Gesundheit
  • Empfindungsbewusstsein und Durchlässigkeit für den eigenen Atem

Den Atem kommen lassen, ihn zuzulassen und bewusst dabei wahrzunehmen
ist der Grundsatz des Erfahrbaren Atems nach Prof. Ilse Middendorf.
Der Atem durchdringt mit seiner Bewegung den ganzen Körper und mit ihm Vitalität und Lebensfreude.

Die Fähigkeit des „Anwesend-Sein“  wird gestärkt, was sich unmittelbar auf die Haltung auswirkt.
Ein durch den Atem geschultes Körperbewusstsein eröffnet uns die
Möglichkeit sowohl im Privat- wie auch im Berufsleben Wohlspannung zu
erleben. Dabei werden Vitalität, Kreativität, Wohlbefinden,
Gelassenheit, innere Ruhe, innere Kraft und Leichtigkeit besonders
gepflegt und gefördert.

  • Menschen die mit Menschen arbeiten – wie z.B. im Päd., Therap. oder Pflege – Bereich.
  • Menschen die mit ihrer Stimme arbeiten – wie Sänger, Schauspieler, Redner.
  • Künstler
  • Sportler
  • Führungskräfte
  • Menschen deren Haltung beruflich beansprucht wird, berichten, wie wertvoll der Erfahrbare Atem für sie in ihrem beruflichen Alltag geworden ist.

Die Atemtherapie nach Ilse Middendorf kann auch eine wertvolle Hilfe
bei Menschen die an Symptomen in folgenden Bereichen leiden:

  • Stressbewältigung
  • Erschöpfungszustände
  • Psychosomatische Symptome
  • Ängste
  • Selbstwertprobleme
  • Schlafstörungen
  • Burn-Out-Syndrom
  • Konzentrationsstörungen
  • Erkrankungen der Atemwege wie: Asthma, chronische Bronchitis, u.A.
  • Verdauungsbeschwerden
  • Herz und Blutkreislaufleiden
  • Gelenke

Wichtig dabei ist, dass im Mittelpunkt der Behandlung Sie als Mensch stehen und nicht die Symptome.

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]]> Paartherapie (auch ohne Partner) https://zoeheine.com/paartherapie/ Wed, 03 Jul 2024 12:35:28 +0000 https://zoeheine.com/?p=1257 ← Zurück zu allen Angeboten Paartherapie (auch ohne Partner) Paartherapie beinhaltet immer persönliche Weiterentwicklung – Die Arbeit an der eigenen Persönlichkeit kann nicht nur die Beziehung bereichern, sondern auch das eigene Leben insgesamt verbessern. Selbstreflexion und die Auseinandersetzung mit eigenen Mustern und Verhaltensweisen können zu einem tieferen Verständnis von sich selbst und anderen führen.Durch tiefgängiges […]

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Paartherapie (auch ohne Partner)

Paartherapie beinhaltet immer persönliche Weiterentwicklung – Die Arbeit an der eigenen Persönlichkeit kann nicht nur die Beziehung bereichern, sondern auch das eigene Leben insgesamt verbessern. Selbstreflexion und die Auseinandersetzung mit eigenen Mustern und Verhaltensweisen können zu einem tieferen Verständnis von sich selbst und anderen führen.
Durch tiefgängiges Kommunikationstraining können innere Konflikte und Blockaden gelöst werden – Oftmals tragen wir alte Verletzungen oder unverarbeitete Ereignisse mit uns herum, die uns im Umgang mit unserem Partner beeinträchtigen. Durch die Arbeit an diesen inneren Konflikten und Blockaden kann man nicht nur sich selbst, sondern auch die Beziehung von alten Lasten befreien.

Selbst wenn der Partner nicht sofort von der Idee einer Paartherapie überzeugt ist, kann es sich lohnen, sich erst einmal alleine mit der eigenen Beziehung zu beschäftigen. Nicht nur die Partnerschaft, sondern auch die gesamte Kommunikation, die Selbstreflexion, die Grundeinstellungen und das eigene Leben kann nachhaltig positiv beeinflusst werden.

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]]> ILP – Integrierte Lösungsorientierte Psychologie/Psychotherapie/ Persönlichkeits-Entwicklung https://zoeheine.com/ilp-integrierte-loesungsorientierte-psychologie-psychotherapie-persoenlichkeitsentwicklung/ Wed, 03 Jul 2024 12:35:08 +0000 https://zoeheine.com/?p=1255 ← Zurück zu allen Angeboten ILP – Integrale Lösungsorientierte Psychologie/Persönlichkeits-Entwicklung Der lösungsorientierten Ansatz des ILP – Integrierte Lösungsorientierte Psychologie/Psychotherapie/ Persönlichkeitsentwicklung nach Dr. Dietmar Friedmann – lässt uns nach vorne blicken. Der Fokus ist auf die Aktivierung Ihrer besonderen Ressourcen und Fähigkeiten gerichtet. Weil Ziele „Lokomotiven“ sind, die Lösungen hinter sich ziehen, besteht unsere erste Aufgabe darin, […]

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ILP - Integrale Lösungsorientierte Psychologie/Persönlichkeits-Entwicklung

Der lösungsorientierten Ansatz des ILP – Integrierte Lösungsorientierte Psychologie/Psychotherapie/ Persönlichkeitsentwicklung nach Dr. Dietmar Friedmann – lässt uns nach vorne blicken. Der Fokus ist auf die Aktivierung Ihrer besonderen Ressourcen und Fähigkeiten gerichtet. Weil Ziele „Lokomotiven“ sind, die Lösungen hinter sich ziehen, besteht unsere erste Aufgabe darin, Ziele klar und realitätsnah zu formulieren. Dadurch übernehmen wir Verantwortung und es eröffnen sich Wege zum Gelingen im Leben. ILP ist ein ganzheitliches Coaching- und Psychotherapie-Verfahren in dem die Lebensbereiche Denken, Handeln und Fühlen gleichermaßen Beachtung finden. Dadurch lernen wir selbstbestimmt zu leben, zu erkennen und zu wirken. Individuelle Lösungswege werden möglich.

Während wir:

  • Ressourcen aktivieren
  • Kompetenzen fördern
  • Leid in Lebensenergie verwandeln
  • Positive Haltungen entwickeln
  • An mentalen Steuerungen arbeiten
  • Lösungen entwickeln

Verschwinden häufig:

  • Defizite
  • Psychogene Störungen
  • Ungelöste Probleme
  • Blockaden
  • Hilfslosigkeitsgefühle
  • Grübeleien

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]]> Unerschütterliche innere Kraft: Krisen, Stress und Erschöpfung überwinden https://zoeheine.com/unerschuetterliche-innere-kraft-krisen-stress-und-erschoepfung-ueberwinden/ Wed, 03 Jul 2024 12:34:33 +0000 https://zoeheine.com/?p=1253 ← Zurück zu allen Angeboten Unerschütterliche innere Kraft: Krisen, Stress und Erschöpfung überwinden Welchen Preis zahlen Sie tagtäglich, wenn Sie länger im Dauerzustand von Stress oder Erschöpfung bleiben? Was geschieht mit Ihren Beziehungen? Mit Ihrer Leistung? Mit Ihrer Gesundheit? Mit Ihrem Leben? In der “Unerschütterliche innere Kraft” Zusammenarbeit mit mir durchgehen Sie tiefe Transformationsprozesse – zunächst […]

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Unerschütterliche innere Kraft: Krisen, Stress und Erschöpfung überwinden

Welchen Preis zahlen Sie tagtäglich, wenn Sie länger im Dauerzustand von Stress oder Erschöpfung bleiben? Was geschieht mit Ihren Beziehungen? Mit Ihrer Leistung? Mit Ihrer Gesundheit? Mit Ihrem Leben? In der “Unerschütterliche innere Kraft” Zusammenarbeit mit mir durchgehen Sie tiefe Transformationsprozesse – zunächst durch meine Begleitung. Und dann? Dann haben Sie es selbst in der Hand. Sie können es selbst. Sie KÖNNEN die Veränderung sein, die Sie sich für sich und  die Welt wünschen.

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]]> Einzelsitzungen https://zoeheine.com/einzeltherapie/ Wed, 03 Jul 2024 12:10:23 +0000 https://zoeheine.com/?p=1251 ← Zurück zu allen Angeboten Einzelsitzungen Wir haben ein breites Spektrum an Praxis-Angeboten für Sie. So haben wir folgende Einzelsitzungen-Möglichkeiten: Die Beratung/Behandlung ist gegenüber Dritten anonym und bedarf keinebürokratischen Anträge. Krisenintervension (Schnell-Hilfe) ist meistens flexibel einzurichten.  Sichern Sie sich einekostenfreie Beratung und erfahren Sie, wie das scheinbare Unmögliche, möglich wird. Kostenfreie Beratung sichern

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Einzelsitzungen

Wir haben ein breites Spektrum an Praxis-Angeboten für Sie. So haben wir folgende Einzelsitzungen-Möglichkeiten:

Die Beratung/Behandlung ist gegenüber Dritten anonym und bedarf keinebürokratischen Anträge. Krisenintervension (Schnell-Hilfe) ist meistens flexibel einzurichten. 

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